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Vous avez la peau d'orange? Vous avez essayé plusieurs produits et procédures? Rien ne vous satisfait totalement?
En fait, la combinaison de plusieurs techniques minceur sera souvent nécessaire pour venir à bout de la cellulite. Avez-vous essayé le massage minceur?

Vous pouvez pratiquer le massage minceur vous même sur certaines parties de votre corps, comme l'abdomen et les cuisses.

Vous pourrez donc renforcer votre programme minceur par quelques minutes de massage vigoureux chaque jour.

Comment procéder pour un massage minceur sans l'assistance d'un expert?

1. Étendez-vous sur le dos et pétrissez votre abdomen, en décrivant plusieurs lignes sur la largeur du ventre pour le couvrir en entier
2. Tournez-vous sur le côté droit, et pétrissez votre hanche, puis massez-la à l'aide de vos poings. Répétez du côté gauche.
3. Asseyez-vous ensuite, et pétrissez vos cuisses depuis le genou jusqu'au sommet. Massez vigoureusement le devant et l'extérieur des cuisses, et plus doucement l'intérieur.
4. Effectuez un massage à l'aide des poings, très vif sur le devant et l'extérieur des cuisses, puis doux sur l'intérieur. Vous avez activé la circulation sanguine, et favorisé un meilleur drainage de l'eau et des toxines. Vous devez vous sentir plus légère à présent.
5. Appliquez la même procédure tous les jours pendant votre cure minceur. Cela ne coûte que quelques minutes et peut vous aider significativement à venir à bout de vos rondeurs, et retrouver une silhouette du tonnerre!

Si vous n'avez pas encore un short minceur à micro-massage, n'hésitez pas à vous en procurer un. Il fera le travail pour vous pendant votre période d'activité de la journée. Vous compléterez par un massage minceur personnel le soir avant de vous coucher.

Côté diététique, une alimentation saine sera votre meilleur allié . Evitez le sel, qui provoque de la rétention d'eau et fait gonfler le corps. Optez pour des aliments drainant pour chasser cette eau. Pensez aussi aux protéines dont le rôle est important pour résorber les œdèmes.

Côté activités sportives, dans les cas d'une culotte de cheval, il faut travailler les muscles du bas et la cellulite. Choisissez les exercices en station statique pour atteindre les muscles profonds (adossé contre un mur, exercice de la chaise, ou du chien, à quatre pattes au sol). Pour celles qui auraient une mauvaise circulation veineuse, essayez les exercices un peu plus en mouvement et le travail des jambes avec fente en avant ou flexions. Montez les escaliers ou marchez  un peu quotidiennement. Ces pratiques sont excellentes pour les cuisses.

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