Luminothérapie

Luminothérapie: Réveil simulateur d'aube...

Nous dépendons tous de la lumière. Pour notre cycle de sommeil et de réveil, deux hormones, la mélatonine (hormone du sommeil) et la sérotonine (hormone du bonheur) jouent un rôle déterminant. Leur production est réglée par la lumière du soleil. La luminothérapie (traitement par la lumière) consiste en la production d'une lumière suffisante pour préserver un équilibre entre les deux hormones.

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